福山・三原｜ラウンジ・スナック Lounge Eri -エリ--千聖のブログ【04/02･･･じむぅ🫰】夜コム

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04/02･･････じむぅ🫰

最近のマイブームはジムなのです🔥

ストレス発散するのにもいい！
汗かくとすっきりするー！！

最近バージョンアップした遺伝子検査したら
筋トレは重めで少ない回数が効果的
って書いてあったから早速10キロで挑戦🏃‍♀️

足がもう、
ぱんっぱんです。笑

ジム通い始めたときより少ーしずつだけど
筋肉量も増えてて効果がでにくい私の体質でも
最近は少し引き締まった！？みたいなの
少なからず感じてて嬉しいჱ̒՞ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳՞꒱

とはいえ、人より効果は出にくいし
継続しないとすぐ後戻りだし
長い目でゆっくり着実に結果出そう...🐌